В гостях у Грёблина

Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста, но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).

Название: Стань сильным
Автор: Р. П. Мороз
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Страниц: 67
Язык: русский
Качество: Отличное, 600дпи, текстовой слой, цветные обложки и ч/б иллюстрации
Формат: DJVU
Размер: 2.05 MB

Зарегистрируйся и увидишь ссылки. [ Регистрация | Вход ]